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강철 체력 도전기5

[대학생 강철 체력 도전기/ 허약체력 극복기] 세 번째 기록: 2/27-3/26 기록하는 날짜를 헷갈리게 적어버렸습니다. 처음에는 한 달씩 기록하려고 했는데, 헷갈려서 이제부터는 4주씩 기록을 해야겠습니다. 이 번 세 번째 기록은 2월 27일부터 3월 26일까지 4주 동안의 기록입니다. 건강 다이어리: 2/27-3/26 운동한 날 2/27, 2/29, 3/2, 3/3, 3/4, 3/5, 3/6, 3/7, 3/9, 3/10, 3/11, 3/12, 3/13, 3/14, 3/15, 3/16, 3/17, 3/18, 3/19, 3/20, 3/21, 3/22, 3/23, 3/24, 3/35, 3/26 총 26일 운동했습니다. 전 달(8일)에 비해 18일이나 더 늘었습니다. 운동한 시간 걷기운동: 27시간 30분 스트레칭: 40분 스쿼트 50개 1번: 3분 플랭크 40초 3세트 9번: 6분 총 .. 2020. 4. 2.
아임닭 닭가슴살 세트 엄마, 언니가 뺏어먹어서 다시 산 후기(추천!!) 안녕하세요, 티스토리러입니다! 제가 그 동안 건강 다이어리 포스팅을 해왔는데요. 마지막 건강 다이어리에서 소개해 드린 제가 그 동안 먹고 있던 아임닭 아임웰 닭가슴살 세트를 조금 더 자세히 소개해드리고자 글을 씁니다. 2020년을 맞이해 조금 더 활력있고 건강한 라이프 스타일을 갖고자 고단백 음식을 찾았습니다. 처음에는 달걀 후라이/프라이 그 다음에는 순두부를 마트에서 사다 먹었습니다. 순두부 오랜만에 처음 먹었을 때는 정말 맛있었는데, 연속적으로 먹으니깐 안들어가지더라구요. 그래서 닭가슴살도 추가하기로 했습니다. 닭고기는 날개와 다리 위주로만 먹었기에 닭가슴살도 순두부보다는 맛있을 줄 알았지만 그렇지 않더라구요. 저희 가족은 닭가슴살 식품을 따로 사먹어 본 적이 없습니다. 오직 언니만 스스로 마트에서 .. 2020. 3. 26.
[대학생 강철체력 도전기/허약체력 극복기] 두 번째 기록: 1/26-2/26 (ft. 아임닭 아임웰) 안녕하세요! 티스토리러입니다. 오늘은 두 번째로 허약체력 극복기를 써봅니다. 저는 효율적이고 바로 성과가 나오는 것을 좋아하는 편입니다. 아무래도 대부분의 사람들이 저와 비슷하겠죠? 하지만 건강관리는 블로그 관리처럼 처음에는 바로 성과가 나오지 않는 영역인 것 같습니다. 꾸준함과 성실함으로만은 성과를 보장하기 어렵지만, 초반에는 이 꾸준함과 성실함이 기본이 되어야한다고 생각합니다. 꾸준함과 성실함으로 어느 정도 기본이 쌓여야지만 그때부터 더 효율적으로 전략적으로 무언가를 할 수 있는 것 같습니다. 이렇게 초반에 꾸준하게 버티며 하고자 하는 일을 계속 해나가는 힘을 길러야겠습니다. 두 번째 '대학생 강철체력 도전기' 기록입니다. 이 시리즈의 이전 글들: https://doubt-your-limits.tis.. 2020. 3. 11.
[대학생 강철체력 도전기/허약체력 극복기] 첫 번째 기록: 12/26-1/26 첫 번째 '대학생 강철체력 도전기' 기록입니다. 요즘 티스토리를 열심히 일주일에 한번은 글을 쓰고, 예약글도 쓰고 있습니다. 그런데 다른 티스토리 방문자 후기같은 거 보면 하루에 100명이상 1000명 가까이 오는데 제 티스토리에는 아직 그 정도 방문자 수가 없네요. 인스타그램 계정에 자신의 블로그 주소를 남기는 사람들이 꽤 있습니다. 또 어떤 티스토리 운영자분은 이러한 페북, 인스타그램을 통한 방문자 유입을 권하시는데, 저는 아직 쑥스러워서 못하고 있습니다. 게다가 티스토리는 일기장같은 공간에 가까워서 더 공개하기가 어렵네요. 제 지인이어서 대충 쓱 훑고 지나가는 인스타그램과 같은 공간이 아니라, 제가 쓴 정보글이 필요해서 정독하고 가고 또는 제 생각에 공감을 해서 여러글을 열심히 읽고 가시는 분들이 .. 2020. 3. 6.

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